দায়িত্বশীল খেলা মানে আগে থেকেই নিয়ম বানানো এখানে সময়, সেশন আর খরচের সীমা খুব সহজে ঠিক করতে পারেন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad ব্যবহার করার আগেই এই সেটিংগুলো দেখে নেন
rbajee APK ডাউনলোড করুন rbajee App নিন
একবার শুরু করলে 20 মিনিট কখন যে 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, টেরও পান না সময়সীমা থাকলে অ্যাপ আপনাকে আগে থেকেই মনে করিয়ে দেয় সেটাই ছোট বিরতি নেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়
সেশন লিমিট ঠিক থাকলে আপনি মাঝখানে উঠে দাঁড়ান এতে মাথা ঠান্ডা থাকে, আর ভুল সিদ্ধান্ত কম হয় ক্লান্ত লাগলে এই সেটিংটা আগে চালু করুন
অনেকেই ব্যালান্স দেখেন, কিন্তু মোট ব্যবহার দেখেন না Spending Awareness-এ সপ্তাহের সীমা আর নোটিফিকেশন একসাথে থাকে Nagad বা Rocket দিয়ে হলে পরে মিলিয়ে দেখা আরও সহজ
rbajee App-এ এই নিয়মগুলো লুকানো নয় সেটিংস মেনুতে ঢুকলেই পরিষ্কার অপশন পাবেন, আর কয়েক সেকেন্ডেই বদলাতে পারবেন
এটা মোট কতক্ষণ ব্যবহার করবেন, সেটা ঠিক করে আপনি 30 মিনিট, 1 ঘণ্টা বা নিজের সুবিধামতো সময় বেছে নিতে পারেন নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য এই সেটিং বেশ কাজে দেয়
চালু করতে সেটিংস > সীমা > সময়সীমা পথ ধরুন Dhaka-র ব্যস্ত দিনের শেষে যারা মোবাইলে ঢোকেন, তাঁদের জন্য এটা খুব দরকারি
এটা একটানা বসে থাকার সময় ধরে 15 বা 20 মিনিটের বিরতি দিলে মাথা পরিষ্কার থাকে, আর ফোকাসও ঠিক থাকে
যদি রাতে ক্লান্ত লাগে, সেশন সীমা প্রথমেই সেট করুন একটানা স্ক্রিন দেখার চেয়ে ছোট বিরতি অনেক ভালো
এখানে আপনি নিজের ব্যবহারের ধরণ বুঝতে পারেন কোন দিনে কতটা সময় গেল, কতবার ঢুকলেন, সব হিসাব দেখা যায়
bKash, Nagad, Rocketযেটাই ব্যবহার করুন, আগে নোট করে রাখুন তারপর সীমার সঙ্গে মিলিয়ে দেখলে অবাক হবেন না
এটা সবচেয়ে শক্তিশালী নিয়ন্ত্রণ কিছুদিন বা কিছু সপ্তাহের জন্য নিজেকে ঢোকা থেকে আটকে রাখতে পারবেন
যখন মনে হয় বিরতি দরকার, তখনই এটা চালু করুন নিজের ইচ্ছাশক্তির ওপর চাপ কমাতে এই টুলটাই সবচেয়ে কাজের
তাহলে সময়সীমা আগে দিন 45 মিনিটের নোটিফিকেশন অনেক সময়ই যথেষ্ট এক ঘণ্টা না পেরোতেই বিরতি নিতে শিখলে পরে চাপ কমে
সেশন সীমা ঠিক করুন একটানা বসে থাকার বদলে 10 মিনিটের বিরতি নিন ছোট এই পরিবর্তনেই স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণে আসে
Spending Awareness ব্যবহার করুন দৈনিক নোট আর লেনদেন মিলিয়ে দেখলে কোথায় বেশি সময় যাচ্ছে, সেটা ধরা যায়
সীমা মানে কড়াকড়ি না এটা আসলে নিজের গতিটা বুঝে নেওয়া
যদি নিজে থেকে থামতে কষ্ট হয়, তখন স্ব-বর্জন চালু করুন এটা 7 দিন, 30 দিন বা আরও বেশি সময়ের জন্য কাজ করতে পারে
কয়েকবার বন্ধ করেও আবার ঢুকে পড়লে এই টুল দরকার একটা পরিষ্কার বিরতি আপনাকে চাপ থেকে দূরে রাখে
পরিবার বা কাছের কেউ বললে সেটাকে হালকা নেবেন না সেই সময়ে স্ব-বর্জন নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ
এটা হলে সময়সীমা লাগবে 15 মিনিটের অতিরিক্ত অ্যালার্টও কাজে দেয়
হ্যাঁ হলে সেশন সীমা ঠিক করুন মাঝেমধ্যে উঠে হাঁটুন, চোখও বিশ্রাম পাবে
না হলে Spending Awareness চালু করুন তখন Dhaka থেকে bKash বা Nagad দিয়ে যা করছেন, তা মাথায় থাকবে
চাপ থাকলে আগে থামুন, পরে ভাবুন ক্লান্ত মাথায় সিদ্ধান্ত নেওয়া ভালো নয়
তাহলে স্ব-বর্জন বেছে নিন এটা সবচেয়ে পরিষ্কার বিরতির পথ
যদি চাপ বাড়ে, স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সেবার সঙ্গে কথা বলুন কারও সঙ্গে 10 মিনিট কথা বলাও অনেক সময় মাথা হালকা করে
বিশ্বাসী একজন মানুষকে জানান বাইরে থেকে শোনালে নিজের অভ্যাস অনেক বেশি পরিষ্কার বোঝা যায়
অ্যাকাউন্টের সীমা, স্ব-বর্জন, বা সেটিং বদলাতে সাহায্য লাগলে সাপোর্টে লিখুন তারা ধাপে ধাপে পথ দেখায়
সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা না বরং সেটাই দায়িত্বশীল খেলার প্রথম লক্ষণ
rbajee App-এ ঢুকে সীমা সেট করা একদম সহজ প্রথমে সময়সীমা, তারপর সেশন সীমা, আর দরকার হলে স্ব-বর্জন নিন প্রথমবার হলে APK ডাউনলোড করে তারপর লগইন করুন, পরে rbajee Register আর rbajee Login পথটা হাতের কাছে রাখুন
rbajee App এখনই নিন rbajee Download শুরু করুননিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকুক rbajee App দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ ব্যবহার আর পরিষ্কার সীমাএই তিনটাকেই আগে রাখুন